“微笑抑郁”是什么意思？（看起来很快乐的人，为何会得抑郁症？）

　　他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己，这种现象在一些心理学学术讨论中，被称为“微笑抑郁”(smiling depression)，也是我们今天要讨论的话题。

　　“微笑抑郁”是什么?

　　微笑抑郁并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

　　调查显示，白领、高知、演员等事业有成的人渐渐成为“微笑型抑郁症”的易患人群。

　　在面对上司、客户、观众等不同的社交场合，他们都需要笑脸相迎，其实有时候，他们或许并不开心。

　　微笑抑郁症症状对照表：

　　(每题 是：1分 否：0分)

　　1、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

　　2、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

　　3、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

　　4、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?

　　5、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

　　6、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　7、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　9、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

　　10、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

　　如果以上10种情况已经出现半数(超过5分)，那么”微笑抑郁症”已经来袭，希望你放开心怀，找个朋友倾诉，或者寻求精神科医师的帮助。

　　如何对待微笑抑郁症患者?

　　1、允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪;

　　2、不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多;

　　3、请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。

　　如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员，希望你明白，你是可以悲伤的，悲伤的情绪不会自己消失，隐藏和逃避不会解决问题。

　　当他们愿意把悲伤给你看的时候，不要评判也不躲闪，给他们关注、陪伴、尊重与接纳。鼓励他们去寻求专业的帮助，帮助他们找一些专业心理咨询师，陪他们一起去做咨询和治疗。