到了南宋之时，缠足更是得到了进一步的发展，南宋有些画家的画中所绘画的女子的脚大多都很小，看来南宋之时缠足已经成为了社会上的普遍现象。
在福州地区有6双南宋时期的女鞋被挖掘出来，平均每双鞋的长度都在13-14厘米之间，宽度仅有4.5-5五厘米之间。这个脚的大小比起如今女子们的脚小了将近一半。
宋代词人苏轼在《菩萨蛮》中写到“偷穿宫样稳。并立双趺困。纤妙说应难。须从掌上看”，而这是第一手关于写缠足的诗词。
宋朝词人车若水在其《脚气集》中写到“妇女缠足……小儿四五岁，无罪无辜，而使之受无限之苦，缠的小来不知何用？
在宋徽宗宣和年间，缠足明显有了一个新的发展，在《风窗小牍》书中说到在宣和之后，汴京的女子大多都穿着“花靴弓履”，而且这个时候市面上已经有了专门制作的缠足鞋。
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