心理调节

心理学上有一个技术叫做腾空技术，也有一个技术叫做自由书写技术。

我们应该如何缓解焦虑呢？下面就是几种有效的方法你不妨试一试。

生活中有好多人处于压抑状态，我有时也感到压抑。工作中的不顺，人际关系有时候处的不好，生活上窘迫，情感上不适，目标模糊找不到方向，都会让我们感到压抑。

身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。